Groeptherapie om veerkracht te leren beleven.

 

veerkrachttraining2

Veerkracht train je niet alleen!

Daarom is er 3 maal per week groepstherapie.

 

 

Wanneer wij,  mensen,  focussen en nadenken dan bouwen we spanning op.

Dit is niet erg, zolang we deze spanning kunnen omzetten in positieve energie. Het vermogen om spanning te transformeren, heet veerkracht. Veel mensen zijn verleerd hoe ze dit moeten doen. Dan geraken ze uitgeput en worden ze chronisch ziek.

Tijdens de groepstherapie leren mensen om hun veerkracht opnieuw te herwinnen door  hun zintuigen en herstelreflexen te hertrainen.

Hierdoor leren ze om opnieuw met een gezond hersenritme te functioneren, waarbij de overprikkeling van de hersenen plaats maakt voor kalmte, helderheid en levensvreugde.

Als gevolg hiervan kan ook het lichaam leren herademen en kan het ook leren om vermoeidheid en pijn transformeren.

Centraal in het veerkrachtig functioneren staat het zenuwstelsel dat er voor zorgt dat mensen recupereren én vlot sociaal met mekaar interageren.

Hierbij wordt het sociale zenuwstelsel optimaal aangesproken om ervoor te zorgen dat de deelnemers energieker en met meer levensvreugde door het leven gaan.

Omdat het sociale zenuwstelsel best in groep wordt getraind, worden groepstrainingen voorgesteld, in kleine groepjes van ongeveer 6 mensen.

Elke training beoogt om gedurende 75 to 90 minuten het sociale zenuwstelsel vanuit verschillende complementaire invalshoeken aan te spreken. De sessies volgen een vaste structuur waardoor elke sessie op zich kan gevolgd worden en het niet noodzakelijk is om elke week aanwezig te zijn.

In  Stenenbrug 18, 2140 Borgerhout.

Op woensdagen van 18h tot 19h15.

Op zaterdagen van 10h tot 11h15.

In Lysenstraat 40 2600 Berchem

Op donderdagen van 16h30 tot 17h45.

40 euro per sessie.

veerkrachttraining1

 

 

 

 

 

 

 

WAT VERTELLEN DEELNEMERS:

Geweldig vind ik wel dat deze kleine oefeningen zo’n impact kunnen hebben vooral als je door je fysieke beperking niet meer kan sporten. –  Bernadette

Al onze zintuigen worden aangesproken waardoor gelijk ook verschillende delen van je lichaam betrokken worden.  We leren vooral voelen, horen, ruiken, zien, onze stem gebruiken, en onrechtstreeks werden onze smaakpapillen ook getriggerd.

Met je aandacht bij je lichaam en zo bewust horen, ruiken, voelen, spreken, zingen en zien.

Door het toepassen van kleine speelse oefeningen merk je dat je nadien alles beter kan. Bij je groepsgenoten zie en hoor je in meerdere of mindere mate hetzelfde.

Je voelt intenser, je stem klinkt mooier en beter, je ruikt beter, je ziet zelfs beter, je beweegt mooier en soepeler  en vooral je voelt alles beter aan. Door het speelse effect pas je dit toe in je dagelijks leven waardoor je gewoon beter functioneert en vooral meer plezier hebt in de dingen die je doet. – Jeannine

Ik voel me altijd supergoed na de oefeningen, heb het lekker warm, mijn spieren zitten wat losser, heb me reuze geamuseerd, ik heb energie als geen één…ik tel af tot de volgende sessie…

Het valt me op dat ik veel positiever ben ingesteld dan vroeger, wat meer de optimist…

Ik heb al verschillende cursussen gevolgd maar deze is de grote uitzondering.  Het is al een tijdje geleden en ik doe nog ALTIJD mijn oefeningen. Ik zit te zingen in de auto, laat ze maar kijken, ik loop thuis op mijn tippen en op mijn hielen, ik stap al eens ritmisch rond, ik lees hardop ….ik vergeet zeker en vast sommige oefeningen …ik ben wat meer aanwezig. – Miet

De samenhorigheid en vriendschappelijke sfeer, die zonder twijfel mede dankzij de methodiek tot stand kwam, waren de onzichtbare lijm tussen de deelnemers en het concept. – Christel

Ik tracht nu meer te bewegen en ben ook attenter geworden op mijn lichaamshouding en mijn ademhaling. Die bepalen mee hoe mijn lijf en geest functioneren.

Ik ben ervan geschrokken hoe ik eigenlijk van m’n eigen lichaam vervreemd ben geraakt.  Ik ‘wist’ het wel maar toch ‘voelde’ ik het niet. Het drong niet echt tot me door. Nu wel! – Jef

 

 

 

 

Opgelet, lees ook de Disclaimer en Algemene Voorwaarden.